背中…
2014年 01月 07日
これでも私。
週1回(80分)ヨガをやってて、月2回(60分)バレエストレッチを習っているんですけれども。
この前、ブリッジが出来なくなっていることに気が付きました!
あと、エビ反りも!
コレはショック!
だって、ハタチそこそこの時にはできていた記憶があるんです。
なのに、今は背中と腿の表側が硬くて痛い。
関節とか筋とかカッチカチです!!
いやー、ヨガとかやってるくせに、背中の方まで気が回りませんでした。
確かに、私は元々柔軟性には欠けるタイプで。
開脚もきちんとやると90度くらいしか開かないし。
前屈も膝がすぐ曲がっちゃう。
日々の練習(柔軟体操)とか怠けたら、それだけ体は退化していくんですね…。
よし!
今年の目標は、「ブリッジが出来るようになる!」にしようっと。
週1回(80分)ヨガをやってて、月2回(60分)バレエストレッチを習っているんですけれども。
この前、ブリッジが出来なくなっていることに気が付きました!
あと、エビ反りも!
コレはショック!
だって、ハタチそこそこの時にはできていた記憶があるんです。
なのに、今は背中と腿の表側が硬くて痛い。
関節とか筋とかカッチカチです!!
いやー、ヨガとかやってるくせに、背中の方まで気が回りませんでした。
確かに、私は元々柔軟性には欠けるタイプで。
開脚もきちんとやると90度くらいしか開かないし。
前屈も膝がすぐ曲がっちゃう。
日々の練習(柔軟体操)とか怠けたら、それだけ体は退化していくんですね…。
よし!
今年の目標は、「ブリッジが出来るようになる!」にしようっと。
by anju-330
| 2014-01-07 22:33
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