2017年 08月 03日 ( 1 )

開脚してます

巷で盛り上がっている「開脚ストレッチ」。
同僚に効果があった人がいて。
話を聞いていたら、その効果が、ダイエット以外にも良い事尽くめ!

・便秘解消
・むくみ解消
・生理不順解消
・冷え性改善
・姿勢改善

その話を聞いて、私も少し挑戦してみることにしました。
と言っても、寝る前にストレッチを5分くらいやる程度なんですが…。

私ってば、10年くらい週1でヨガに通っているくせに、めちゃ体硬いんですよ~。w
その中でも開脚は大の苦手分野で、90度も開きません。
ましてや、掌つくのがやっとで、肘とか付いたら神業です!

そんな私でも、やらないよりましかな?
いつまで続くか解りませんが、せめて90度を超えるくらいまでは開脚できるようになりたいなぁ。
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by anju-330 | 2017-08-03 23:02 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

ごく個人的な日記


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