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6つの食品群

好き嫌いがまぁまぁある私ですが。
だからこそ、普段の食事で栄養の偏りがないように気をつけてます。
さらに言うと、これは高校くらいからなんですよ~。
つまり、一人暮らしをする前からというわけです。

その基礎となるのが。
6つの食品群」です。
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中学くらいの家庭科で習ったのですが。
私は、未だに6群すべて覚えてて。
たまに、1食の中に6つが全部入っているか確認します。w

ちなみに。
私が料理をしていて、うっかり忘れがちになるのが2群です。
牛乳&乳製品があまり好きでなくて、小魚を料理するレパートリーのないため。
毎朝、ヨーグルトを食べるとか、白米のお供にジャコとか海苔とかつけてます。
さらには、会社のお弁当ではなるべくワカメのおみそ汁を飲むととか・・・、まぁそんな感じ。w

次におろそかになるのは、緑黄色野菜の3群かなぁ。
苦し紛れに、プチトマトとか食べてることが多いかも~。w

とまぁ、こんな感じで。
なんとか、日々の栄養を保っている私ですが。w
最近ちょっと外食が多くて、栄養バランスがちょっとヤバいかもです~。w
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by anju-330 | 2014-08-23 21:17 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

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